Практический онлайн-курс
«Как построить и укрепить отношения на основе взаимного уважения и любви?»
Навыки для людей с ПРЛ, которые помогут создать и сохранить надежные отношения
По итогам уникального 75-летнего исследования людей и их удовлетворенности жизнью был сделан вывод — счастливыми нас делают не достижения и приобретения, а связь с людьми, здоровые отношения и взаимопонимание с ними.
- Отношения одновременно драгоценны и уязвимы. Драгоценны, потому что даруют нам любовь, заботу, внимание, участие, поддержку. А уязвимы, потому что из-за конфликтов, недопонимания, неверной коммуникации, интерпретаций и т.д., могут быть разрушены окончательно и бесповоротно.
- НО! Чтобы сохранить отношения и обеспечить им долгое существование, необходимы навыки межличностной эффективности. Благодаря им, партнеры будут уважать, любить, доверять и хотеть вам помочь.
- Курс будет полезен всем, кто состоит в отношениях и хочет улучшить отношения и коммуникацию со значимыми людьми
Информация о мини-курсе
Сразу же после оплаты
начало обучения на курсе
10 видеоуроков
в удобное для каждого ученика время
Проверка домашних заданий
гарантирует, что учебный материал будет усвоен
Доказательный подход
представленные навыки основаны на знании когнитивно-поведенческой терапии
Здоровые отношения
помогает построить близкие эмоциональные связи и окунуться в подлинное общение
Улучшение качества общения
у 88% наших выпускников по их отзывам
Новые полученные навыки помогут достичь следующих целей:
1. Стать более эффективным в отношениях с людьми
2. Повысить способность удовлетворять собственные потребности
3. Договариваться в конфликтах без ущерба для отношений
4. Укреплять самоуважение, находя альтернативу старым разрушительным моделям поведения
5. Ассертивно слушать, слышать и понять то, что имел в виду собеседник
Как устроен курс?
- 10 видеоуроков
- Системный подход: знания когнитивно-поведенческой терапии, ориентированные для построения эффективных взаимоотношений
- Сочетание теории (лекционный материал) и практики (домашние задания)
- Доступ к записям занятий в любое время
- Обучение в том режиме, который комфортен для нашего ученика
- Личный кабинет будет открыт до конца полного изучения курса
Программа занятий
1.
1.
Ревизия вашего окружения.
Проведете ревизию вашего окружения и осознаете, к каким отношениям стремитесь двигаться с вашим партнером
2.
2.
Навык "ДУМАТь".
Научитесь осознанно относиться к партнеру, что позволит улучшить ваши отношения
3.
3.
4 стиля взаимодействия в коммуникации.
Определите свой коммуникативный стиль и научитесь осознанно применять ассертивный стиль
4.
4.
Модель "Коммуникативный квадрат".
Поймете, как "читать" сообщения партнера и осознанно отвечать на них, а также пользоваться коммуникативным квадратом
5.
5.
Преодоление барьеров убеждений.
Научитесь определять барьеры убеждений, которые мешают построению близких отношений с партнером
6.
6.
Навык "ОПТИМУМ".
Научитесь отстаивать свои желания, цели и мнения так, чтобы побуждать партнера к положительному отклику на просьбу или отказ
7.
7.
Навык "ДВОЕ".
Научитесь доброжелательно взаимодействовать с партнером и сохранять отношения
8.
8.
Навык "СПЕЦ".
Научитесь сохранять самоуважение в коммуникации с партнером
9.
9.
5 языков любви.
Научитесь проявлять любовь 5 способами
10.
10.
4 признака-разрушителя отношений.
Научитесь распозновать признаки-разрушители ваших отношений с партнерами
Автор курса - Оксана Дубровская
- Кандидат психологических наук (Национальный медицинский исследовательский центр психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева)
- Прошла подготовку и применяю методы, доказавшие эффективность в научных исследованиях: МВТ (терапия с опорой на ментализацию),когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), ДБТ (диалектическая поведенческая терапия), терапия принятия и ответственности (АСТ)
- Специализируюсь на работе с ПРЛ (пограничное расстройство личности), кПТСР (комплексное постравматическое стрессовое расстройство) и БАР (биполярное аффективное расстройство)
- Опыт тренерской работы (Роснефть, Proдокторов, US-MEDICA, НПО Судебных экспертов, Кубанькредитбанк, BtLab и т.д.)
- Эксперт федеральных СМИ (в прошлом 2 года -Woman’s day, Cosmopolitan и другие)
- Мой лозунг: «Живи и действуй осознанно!»
Варианты участия в курсе
Тариф Стандарт
- Доступ к урокам
- Самостоятельное изучение уроков с выполнением домашнего задания без его проверки
Тариф Оптимальный
- Доступ к урокам
- Проверка домашнего задания
- Персональная консультация эксперта Дубровской Оксаны (55 минут / zoom) после прохождения курса
Тариф VIP
- Доступ к урокам
- Проверка домашних заданий
- Персональное сопровождение Дубровской Оксаны на протяжении обучения
Все права защищены © 2018 ИП Дубровская О.В.
ИНН 701715553678
ОГРНИП 317237500322492
+7-918-06-06-143
dubrovskaya_o@mail.ru